一、破冰小活动

    所有人按照每一排座位坐好，每个人想一~三个自己的昵称，可以是喜欢的食物、运动、物品或者爱好等等，从右到左说出自己的昵称和上一位同学的昵称，如第一位同学说我是“苹果”，第二位同学说我是“苹果”右边的老虎，再下一位继续说:我是“苹果”右边的“老虎”右边的“钻石”,以此类推。

二、心理委员的任务原则

    1.尊重保密原则

    核心要求：对同学倾诉的个人隐私、心理困扰（如情绪问题、家庭情况等）严格保密，不随意向他人（包括其他同学、非专业老师）传播。

    2.积极求助原则

    核心要求：明确自身角色定位——心理委员是“支持者”而非“专业咨询师”，若发现同学困扰超出自身能力（如长期情绪崩溃、有自杀倾向），或自己无法应对时，必须主动引导同学向学校心理老师、专业心理咨询机构求助，或协助联系家长。

    3.价值中立原则

    核心要求：面对同学的想法、行为（如特殊的生活选择、不同的价值观），不评判、不指责、不强迫对方接受自己的观点。

    4.实事求是原则

    核心要求：向学校老师、心理专业人员反馈同学情况时，如实描述事实，不夸大、不隐瞒、不添加个人主观猜测。

    5.自我关怀原则

    核心要求：在帮助同学的同时，关注自身心理状态，避免因长期倾听负面情绪导致“心理耗竭”。

三、危机信号的识别与应对

    1.生活维度：行为与状态的异常信号

    （1）识别信号：生活规律紊乱、社交彻底退缩、行为极端化。

    （2）应对建议：先“陪伴”再“干预”、协助重建规律、及时联动支持。

    2.情绪维度：情绪状态的极端波动

    （1）识别信号： 情绪持续低落、情绪剧烈失控、麻木与冷漠。

    （2） 应对建议：接纳情绪，不否定、提供“情绪出口”、专业介入。

    3、语言维度：言语中的危险暗示

    （1）识别信号：消极绝望类、告别与交代类、自我否定类。

    （2） 应对建议：重视“危险言语”、明确表达“需要”、 紧急干预：若对方明确表达自杀想法或已有计划，立即保持陪伴，联系心理危机热线（如全国24小时心理危机咨询热线400-161-9995）或送医，确保其人身安全。

    活动的最后肖老师把心委各分成了四组，并且让每个成员在自己的小组的纸上，用自己选的颜色笔在纸上画出自己手掌的轮廓当作是大家互相击掌。